第四章 高强度训练

    “什么…这，这个训练也太…太高强度了吧？”瓦克吃惊的说。

    见到他这副模样，宗越顿时心生一丝失望，准备伸手去把计划书拿走。

    见状，瓦克立马抱住计划书，表情一副唯恐宗越抢走的样子，紧张的开口说：“别，别…宗，虽然强度是高了许多，但是能帮助我，我一定拼命去做好!”

    “嗯，那就别抱怨，快去训练!”

    看着宗越一脸严肃，瓦克没敢停留按着这么一份计划训练着。

    每天10000米长跑，三分训练200个(以击中数为准)，低位转身投篮200个，无规则传球400个，举重100下，进食水煮牛rou500克，水煮鸡胸脯500克。

    瓦克之前有尝试过水煮，很难咽下去，不过为了能进入梦想的殿堂，他必须按照计划来。

    这份计划其实很大程度是在加强瓦克的肌rou密度，以及加强投篮能力。

    在宗越看来，瓦克真的是很瘦弱，在中锋的位置根本扛不动，只能靠灵活性来打球。

    虽然低位背打，对于瓦克来说真的不是很合适，不过宗越认为在这个位置，他会得到很好空间，可投可传。

    宗越看着瓦克在球馆不断的挥洒汗水，心里有一点感触，进不去NBA的球员却能够有这样的努力。

    “以后要是有能力，或许可以帮助他!”宗越心里默默的想着。

    夜晚降临，巴蒂尔、杜洪早就离开球馆，此时显得球馆很安静。

    正当宗越要回家的时候，听到球馆里面任然有球声，这让他有一些好奇。

    走进球馆的时候，瓦克正在努力的投出三分，没注意自己的到来。

    宗越也没有打扰他，只是在一边静静的看着他。

    ‘唰’、‘嘭’、‘铛’……

    瓦克命中率低得有些惊人，不过宗越依然没有开口，依然观察着他的投篮姿势。

    “这手型很影响命中率啊！”宗越心里面惊叹。

    当瓦克停了下来休息的时候，宗越走过去拍了拍他。

    “宗？你怎么还没走!”瓦克惊讶的喊到。

    “先别练了，你跟我来办公室一趟，我给你看点东西。”

    瓦克有些不解，但依然跟着宗越往办公室走去。

    翻了好久，宗越拿出一份视频剪辑，递给瓦克。

    “你回去好好看，这是戴尔·库里的投篮姿势，对你的投篮很有帮助，记着，我希望一个星期之后，我能看到你的改变!”宗越的表情有些严肃。

    瓦克知道他这是对自己的期望，没有说话，眼眶含着泪低下头。

    “宗，除开我父母，你是对我最好的人，我不会辜负你的期望的!”

    宗越笑了笑，拍了瓦克的头，说：“都这么大了，还哭鼻子，好了，快回去休息，不过你记得好好研究这份视频!”

    “好的，宗!”

    说完，瓦克急匆匆的告别宗越。