10 大杀器
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如果要问，足球场上最难踢的是什么角色，答案其实很简单。 进球者。 足球这项运动最难的就是进球。 很多人肯定质疑，进球有什么难的？ 这其实不需要多解释，因为如果进球很容易，足球的比分不会这么低。 那为什么进球很难？ 正如现在，王硕给队友们所分拆讲解的射门技巧一样。 仅仅只是一个助跑，里面就牵涉到了非常多的细节和技巧，同时还要进行反复不停地训练和摸索，这还不能保证你每一次都能踢到球。 助跑的最后一步踩实了，手臂还要尽可能地摆开，这是为了确保身体的平衡。 “要记住，最后一步迈出去，手臂就要跟着摆开，这两个动作是同时进行的，这样的话，支撑脚落地的瞬间，我们的身体才是稳的。”王硕反复提醒。 最后一步踩上去，手臂摆开了，稳住了重心，保持住了身体的平衡，这才刚刚开始。 “你们都是初中生，都学过物理，那肯定知道力学，射门之前，我们往往会有一个摆腿的动作，对吧？” 王硕反问，张小鹏等人都纷纷点头。 甚至，他们都忘了去抠王硕话里的歧义。 什么叫“你们都是初中生”？ 所有人都聚精会神地听着、看着，因为这是第一次有人把足球里一个看似很普通的技术动作分解了，揉碎了，递到他们面前。 “从力学的角度来看，我们都知道，摆腿动作越大，最后踢出去的力量也就越大。” “但你们肯定都尝试过，一定会发现，这里面有一个问题，就算你们踩稳了，身体也平衡了，但在摆腿的时候，越是用力，摆动越大，踢出去的力量反而越小。” “对啊！”张小鹏用力地喊，大有一种被说到心坎上的感觉，“那种感觉很奇怪，明明用尽了全身的力气，但踢出去的球就是没力道。” 其他人也都纷纷点头。 踢球的人都喜欢进球，自然也都练过射门。 “没错，关键就在这里。”王硕也逐渐进入了角色。 “你们的感觉是真实的，不是没有力道，而是力道使不出去，传递不到球上。” 众人纷纷点头，确实就是如此。 “原因其实很简单，因为摆腿。”王硕笑道。 众人顿时面面相觑，摆腿？ “王硕，你刚才不还说，要摆腿吗？” “对啊，不摆腿，怎么射门？” 王硕笑着示意他们稍安勿躁，“我的意思是，你们摆腿时的发力错了。” 说着，王硕就再次进行了现场示范，而且是慢动作，最后在射门摆腿的那一刻停住了。 “你们注意看，踩出最后一步的时候，如果我们用力去摆腿，你们可以把手放在大腿后侧的肌rou上，就会发现是我们大腿后侧肌rou在发力。” 众人听王硕这么一说，也照着做，发现还真就是如此。 “这是为了尽可能把腿摆得大一些，但它是一个往后往上提拉的力道，但我刚才也说了，我们最后一步迈出去的时候，整个人是要往前冲的。” “如果你们经常看足球比赛，就会发现球员完成射门之后，经常整个人都往前跳起来。” 众人纷纷点头。 “这是因为，他们整个人全身的力量都是往前的，都灌注到了足球上。” “所以，向后用力摆腿这个动作，跟我们向前射门这个趋势，是对冲的。” “当我们用力向后摆腿，再使劲往前射门时，力道往往被削弱了大半，甚至可能会造成大腿肌rou的拉伤，这是因为这个动作是不规范不科学的。” 王硕说得很明白，众人也都听得很明白，但理解起来就不是这么明白了。 “照你这么说，确实有点道理。”张小鹏明白了王硕的意思，“但我有一个问题，如果真如你所说，那岂不是不能摆腿了？” “是啊，不摆腿，哪来的力道？” “我看一些足球比赛直播，球员都有摆腿。” 众人纷纷发表意见，王硕再度示意他们安静。 “正如我刚才所说，摆腿是肯定要摆的，但用力后摆腿这个动作不规范不科学。” “真正的摆腿是怎么回事呢？” 说着，王硕再度后退，又一次示范助跑，但这一次他在踩出最后一步前停下来了。 “注意看，在迈出最后一步的时候，我们是用射门的右脚用力往前蹬出去，然后我们的左脚往前迈，去踩我们提前预判好的那个步点，手臂也要有一个动作来保持身体平衡。” “那么，这个时候，我们的右脚在干什么？” 王硕的视线循过众人，他发现张小鹏有种恍然大悟的神色。 “应该是抬起来。”张小鹏猜测着说。 “没错，是抬起来，而且我们这一步迈得越大，它就抬得越高，这是一个自然而然的动作，所以说，我们根本不需要刻意去摆腿，我们只要用力往前蹬，左脚迈出去，右脚自然而然就摆起来了。” “摆起来之后，我们右脚最重要的是要保持放松，不能使劲，尤其不能向后使劲。” “等到我们稳住了重心，身体平衡了，右脚的大腿前侧肌rou发力，带动整条右腿向前，再顺着整个身体前冲的惯性，踢出这一脚射门。” “这时候你就会发现，我们整个动作，从助跑到最后的射门，所有的力道最终都汇聚在了这一脚射门，打出去！” 张小鹏顿时有种醍醐灌顶的感觉。 其他人有的则是似懂非懂，有的更是一头雾水，这纯粹就是看个人悟性了。 “如果你们仔细去看职业球员，就会发现他们腿部的肌rou主要还是大腿，他们的大腿都非常粗壮，这不是没有道理的。” “至于最后的射门，要注意的点就是，射门时要用力锁住踝关节。” “怎么判断有没有锁紧？” “你就用力掰，能掰得动就是没锁紧，掰不动就是锁紧了。” 王硕一口气说了很多。 这些其实都是非常基础的技巧，接受过正规青训的球员都应该要掌握的，但在国内，这方面的培训还是相当的匮乏。 现如今，哪怕是在国家队，很多球员都还不知道要把球传给队友的习惯脚，要传出提前量。 在中学就更不用说了。 足球是一门非常复杂的系统科学。 王硕说了这么多，别说张小鹏等人现在都还是一知半解，就算他们理解了，接下来要掌握，要融会贯通，还需要很长时间的反复训练和摸索。 这还仅仅只是一脚普普通通的射门。 还有门前抢点，还有头球，还有其他各种各样的射门技巧。 可以说，单就得分这一项，它就非常的复杂和繁琐，远没有表面上看起来的那么简单。 更不用说，作为一名足球运动员，在足球场上要随时随地面临着对方的压迫和身体对抗，还要面对各种各样的突发事件。 这需要一名职业球员耗费长达几年，甚至是十几、二十几年时间的辛勤努力，最终才汇聚成了足球比赛里，球迷们在直播中所看到的，那一脚看似轻松写意的射门。 …… 是骡子是马，拉出来溜溜就知道了。 仅仅只跟王硕加练了一段时间，甚至很多人都还对王硕所教授的射门动作一知半解时，他们就已经被彻底折服了。 有没有真材实料，他们比谁都清楚，这是根本不可能弄虚作假的。 就好像潘超辉，他压根就给不出这样的示范，更给不出这样的理论指导。 再加上之前对阵五中的那场比赛，校队所有人顿时都对王硕彻底服气了。 教是一样的教，但练就不一样了。 刚开始，还有不少人能沉得住气，反复不停地尝试和训练，可渐渐的，他们都烦了，厌了。 这也是人之常情。 就好像练习那个助跑，为了抓那最后一步，反复不停地跑。 一次、两次、三次…… 刚开始还觉得可以接受，可当他们反复练了十次、二十次，甚至五十次、一百次之后，还有几个人能坚持下来？ 张小鹏倒是真的感兴趣，也是一根筋，真就不停地练。 王硕在一旁进行自己的训练，他就在一旁一次又一次地跑，时不时还会让王硕帮自己看一下，到底问题出在哪里，有哪些需要改进的。 也不仅仅是这一次加练。 在次日的训练当中，这种情况就体现得更加明显。 王硕除了拉一拉体能外，主要是在进行战术演练和有球训练。 其中，有球训练最主要还是教大家一些最最基础的，例如球场上比较有效的护球技巧，或者是一些传球的基本功。 王硕着重就强调一点，那就是要预判队友的想法，传到准确的那一只脚，还要给出提前量。 至于战术训练，王硕主要演练的还是逼抢压迫。 七中的球员特点是能跑，但球员个人能力不强，在这种情况下，最好的办法就是压住对手逼抢压迫，打对方一阵措手不及。 反正，都是中学生，水平也都是半斤八两，谁又能强到哪里去？ 至于怎么逼抢压迫，这也是有学问的。 王硕拒绝孤军奋战，而是讲究团队作战。 就算是逼抢压迫，也要依靠整体性。 别说是校际杯，就算是在业余球场上，这都会是大杀器。 更不用说，七中校队里还有王硕这种鹤立鸡群的球员，以及张小鹏这种身体条件出色的中锋，这让王硕对比赛更有把握。