分享：健 康 谣

    三天不吃青，两眼冒金星。

    宁可食无rou，不可饭无汤。

    吃面多喝汤，免得开药方。

    体弱病欺人，体强人欺病。

    晨吃三片姜，如喝人参汤。

    寒从脚上起，病从口中入。

    萝卜出了地，郎中没注意。

    人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

    吃了十月茄，饿死郎中爷。

    一日俩苹果，毛病绕道过。

    吃药不忌嘴，跑断医生腿。

    多喝凉白开，健康自然来。

    白水沏茶喝，能活一百多。

    饮了空腹茶，疾病身外爬。

    喝茶不洗杯，阎王把命催。

    尽量少喝酒，病魔绕道走。

    饭后一支烟，提早见神仙。

    若要不失眠，煮粥加白莲。

    养生三字经：

    冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。

    吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。

    吃海带，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

    吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

    菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。

    乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。

    气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

    要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。

    燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。

    萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

    生核桃，防脱发。枇杷果，治咳嗽。

    银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。

    吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。

    吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。

    吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。

    吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。

    要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。

    吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

    清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

    床边坐，别着急，半分钟后再站起。

    温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

    大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

    吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

    日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

    指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

    洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

    齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

    保健xue，常按摩，健身祛病好处多。

    大步走，小步跑，一天万步比较好。

    循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

    戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

    午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

    晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

    晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

    睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

    重健康，在心理，心理健康数第一。

    有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

    葆青春，养天年，合家幸福到永远。

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    重健康，在心理，

    心理健康数第一。

    有爱心，要牢记，

    淡泊人生有意义。

    葆青春，养天年，

    合家幸福到永远。

    祝福祝福！